Cara Mengatasi Gejala PMS dengan Nutrisi Seimbang
Pra-menstruasi syndrome (PMS) adalah kumpulan gejala fisik, emosional, dan psikologis yang dialami sebagian besar wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS bisa berupa nyeri perut, kembung, sakit kepala, perubahan suasana hati, kelelahan, hingga gangguan tidur. Salah satu cara yang efektif untuk mengurangi gejala PMS adalah dengan menjaga nutrisi yang seimbang. Pola makan yang tepat dapat membantu tubuh